Consejos en caso de dolor o irritación de la garganta

Si te duele la garganta, puedes hacer algunas cosas para sentirte mejor:

  • Beber mucho líquido para mantenerte hidratado.
  • Respirar por la nariz en caso de congestión nasal: puede ser de ayuda respirar el vapor de agua caliente de un recipiente, para despejar la nariz.
  • Evitar consumir bebidas alcohólicas: la idea de que el alcohol "desinfecta" la garganta es un falso mito. De hecho, al tomar alcohol es más probable que aumente la irritación de la garganta en lugar de suavizarse.
  • Tragar saliva: es posible que duela, pero es una de las mejores formas de suavizar la garganta por su acción lubricante natural.

[1] https://salud.nih.gov/articulo/como-aliviar-el-dolor-de-garganta/